有口臭怎么办六招教你赶走口臭
我们和别人说话会闻到对方口腔有异味,让彼此都非常尴尬,口臭是困扰我们的一大难题。要想摆脱口臭就要知道口臭是怎么回事。其实口臭是因为有疾病,必须要对症下药。
一、口臭是身体发出的预警
1、胃肠道疾病:如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。
2、便秘:长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。
3、肺炎及鼻腔疾病:患这两种病也有口臭的可能,因为肺部有炎症,呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。
4、肝、肾功能衰竭等全身性疾病:如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
二、自测口臭的小方法
1、自测口气的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。
2、用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下,放到鼻前判断,这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
虽然很多人都有口臭,但多数自己都难以察觉,很多口臭者都是因为家人或朋友的“投诉”才发现自己有口臭。
这是因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起,鼻子就闻不到口腔后部产生的气味。
所以,千万别等到恋人或朋友都不敢靠近时才发现这难闻的口气。最好经常做做测试,如果连续多次或长期都能检查出口臭,很可能已患有口腔或其它疾病,就要到医院进行专业检查了。
三、6招赶走口臭:
1.清淡的饮食是口臭的基本食疗原则,比如多吃蔬菜和水果及豆类。
2.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4.养成细嚼慢咽的好习惯,饭后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。
5.有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口气问题。
6.学会放松心情,不与焦躁为伴。
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