5款养生粥帮你养好你的胃

5款养生粥帮你养好你的胃

现代都市人生活节奏快，饮食不稳定，加上应酬熬夜，抽烟喝酒的，很容易就会有胃病。胃疼的时候真的是要人命了，但是却不知道该吃些什么来缓解。今天小编给大家5款秋冬季养生的粥，让你一边吃还能一边养胃。到底是哪5款养生粥？要怎么做呢？一起来看看吧！

红枣百合枸杞小米粥：

红枣补气血、百合能够滋阴润燥、枸杞养肝名目，加上小米祛湿助消化，秋冬季来一碗红枣百合枸杞小米粥美味又养生。

燕麦牛奶粥：

早上起床煮一碗燕麦牛奶粥，甜甜的香气给你一整天的活力，牛奶营养加上燕麦低热量低脂肪还能助消化，爱美的妹子坚持食用还能减肥。

沙参米粥

沙参粥有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。南沙参最好是磨成粉再掺到米粥中口感更佳，而北沙参则直接切片丢入米粥中煮即可。

牛肚养胃粥：

将牛肚、牛肉、红枣、粳米和糯米等材料放入锅中熬煮成粥，牛肚、牛肉和红枣都能补气养血，粳米、糯米保护肠胃，减少胃病的发生。

八宝粥：

八宝粥是我们经常在家也会做的粥，地方不一样，放的材料也可能不一样，但是都有补中益气，健脾开胃的功效。

产生胃病有很多原因，但是最重要的还是要注重饮食习惯，三餐要规律，减少吃香辣油腻或者其他能够刺激肠胃的事物。

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