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熬夜坏处多女人要警惕月经失调

发布时间:2021-01-21 02:35:04 阅读: 来源:伸缩门厂家

养生之道网导读:熬夜的坏处有很多,女人不可以经常熬夜的,骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而,长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老,还会带来许多疾病。

据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。

妇科专家解释说,女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬,实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。

如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。女性朋友应坚持每3-6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理。

养生之道网温馨提示:女性月经不调看似是小事,其实严重了可能会造成不孕不育的,所以为了自己的健康,女人还是不要经常熬夜了。

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