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胆固醇高有什么办法及治疗方法【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:55:40 阅读: 来源:伸缩门厂家

胆固醇高怎么治疗现在是一大焦点问题,是很多胆固醇高患者特别关心的问题,现如今出现胆固醇高的人数越来越多,很多患者也都采取了各种各样的方法进行治疗,花费了大量的医药费也没有得到很好的治疗效果,可能大家对于胆固醇高有什么办法及治疗方法还不是很清楚,下面就让我们一起了解一下胆固醇高有什么办法及治疗方法吧。

首先我们了解一下低胆固醇的食物:瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参等,豆类几乎不含有任何胆固醇。高胆固醇的食物是动物的脑子、禽蛋黄、动物内脏等。具体吃法建议:

高胆固醇患者的饮食攻略

1、早吃1碗燕麦粥。

2、中餐吃1/2碗豆类

豆类是安全有效的降血脂及胆固醇的食物,但有肾功能损害者不宜食用。

3、晚餐吃3瓣大蒜

大蒜中的含硫化合物蒜氨酸可直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

4、每天吃1/2个洋葱

5、每天吃酪梨或苹果1个

酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,苹果中含有丰富的果胶,具有降胆固醇的功效。

6、每周吃2次清蒸鲑鱼

鲑鱼中所含的亚米茄3型脂肪酸的量非常高,宜采用清蒸的烹调方式。

7、每周喝碗姜汤

将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下,姜中的成分生姜醇及姜烯酚可使高血脂病患血中三酸甘油脂的浓度下降。

8、将橄榄油做为食用油

能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油油质最佳。

9、咖啡因会增加体内的胆固醇

注意尽量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的药物。在烹调动物性食品中,绝对避免油炸,较适宜的方法是蒸和烤。

10、橙汁可以增加好胆固醇(即高密度胆固醇)

一天喝3杯橙汁,1个月后,好胆固醇提高21%,同时,高半胱氨酸水平下降,即得心脏病的可能性下降。

以上内容为我们介绍了胆固醇高有什么办法及治疗方法的相关问题,以上的内容对于我们胆固醇高的患者来说一定是一个非常不错的好消息,可以有效的帮助我们治愈我们出现的胆固醇高问题,既可以减轻身体上给我们带来的疼痛,也可以帮助我们减轻经济负担压力。

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