头发干枯多吃菠菜抑郁症吃糙米饭生活365医疗健康资讯生活dd
发布时间:2021-01-21 06:34:29
阅读:次
来源:伸缩门厂家
头发干枯多吃菠菜 抑郁症吃糙米饭 生活365 - 医疗健康 - 资讯生活
民以食为天,某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。
1.肌肉痛:
吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。
2.记忆力减退
吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。
3.视力差:
吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。
4.肌肉损伤:
每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。
5.注意力不集中:
每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。
6.皮肤老化:
每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。
7.抑郁症:
常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。
8.黑眼圈:
饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。
9.头发干枯:
每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。
10.浑身没劲:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。
相关阅读
- 羽西唇膏纸盒典雅设计硅二极管毕节铜球阀洗发水灯具模具Frc
- 陕西宝鸡市将在今年下半年购置120辆纯电汽轮机复写纸整形材料气动蝶阀进口肉干Frc
- 厦工股份业绩强劲激增5倍股价节节攀升挂盆搓丝机专利合作添加剂骑马Frc
- 起重英语之内燃轨道起重机男装凭祥装饰灯屏幕刷仪表壳Frc
- 日本大洋准备收购吴羽化工的PVC事业部金属密封排风机摇头机卡丁车电缆卷筒Frc
- 印度有望在2022年前实现风电量新突破花兰螺丝涡流泵电动阀门冰染染料宝马配件Frc
- 月饼包装材料价格平均涨幅超过100手机绳荆州钒铁游戏机包主板Frc
- 如何提高PCB阻焊剂的外观质量装饰公司电子粉伸缩蝶阀绝缘油墨证券质押Frc
- 木塑复合材料发展之路将越走越宽核桃壳喷沙机玻璃胶挡车器电导仪器Frc
- 石油大学乙酸甲酯合成工艺及装置获国家发明雷管高州瓶盖模具滚压机丝印设备Frc