多囊卵巢综合症食疗养生

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治疗疾病上，我们很多人也都要注意饮食的方法，很多人都是随意的吃，或者是想吃就吃，不想吃，就不吃，这样对治疗疾病是没有任何帮助的，按多囊卵巢综合症饮食方法上，也都是有着一些方法，这样对疾病控制的时候，才会有很好的帮助作用。

那多囊卵巢综合症饮食上，患者该怎么做最佳呢？下面就详细的介绍下，让患者的治疗疾病时候，也都知道该如何选择最好，怎么做对自己疾病很有帮助。

多囊卵巢综合征的养生护理方法：

1、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

2、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

3、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

食疗方法：

1.气血不足食疗：①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次。

2.肝肾阴虚食疗：①鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5～6次。②鳖1只，瘦猪肉100克，共煮汤，调味服食，每天1次，每月连服数天。

3.气滞血瘀食疗：①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。每天1次，连服5～7天。

以上就是多囊卵巢综合症饮食，患者在饮食的时候，都是可以按照以上的方法进行，不仅对患者身体健康恢复很有帮助，而且对增强身体体质上，也是有着很好效果，长期食用饮食佳肴，对促进人体各方面，都是很有帮助的。

（实习编辑：小Y）

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