孕期饮食禁忌黑名单，这8类食物准妈千万不能吃

孕期饮食禁忌黑名单，这8类食物准妈千万不能吃还在妈妈肚子里的宝宝唯一获取营养的来源就是母体，所以，孕妈妈们孕期的饮食尤为关键，对胎儿有直接的影响。孕期适宜吃的食物可能大多数妈妈们都有所了解，但孕期应忌的食物妈妈们也都知道吗?1、没有完全煮熟的食物孕妈妈们应避免吃生肉和生的海鲜。如果没有经过充分的加热，这些食物很有可能会带来细菌、寄生虫等感染风险，其次，容易传染李斯特菌的食物也要警惕:如提前做好，但存放时间过长的三明治;没有经过高温消毒的生奶做的奶酪;没有完全煮熟的豆芽;未经杀菌的蛋黄酱等。2、油炸类食物中式早餐中最典型的就是油条、滋糕，虽然受到了很多人的喜欢，但油条里面加了明矾，糍糕又是由糯米面制成的又经过油炸，所以不利于孕妈妈的身体健康3、蜜饯果脯类很多孕妈妈都会认为这类食物是由新鲜水果做成的，热量又不高，肯定对宝宝有益。但是，很多孕妈妈们却不知道，这类食物已经被列为世界十大垃圾食品之一了。虽然这类食物的原料是水果，但是经过加工后，不仅添加了很多防腐剂和添加剂，钠含量也严重超标。孕期的饮食应当比较清淡，所以应尽量避免高钠高糖的食物。4、罐头类食物罐头很方便也很美味，一些人会选择买一些囤积在家里，等到饿的时候随手打开就能食用。但罐头中含有很多添加剂和防腐剂，来确保保存时间更长。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，会危害身体健康，所以孕妈妈们最好不要食用这类食物。5、含咖啡因的饮料咖啡因虽然对胎儿的健康风险还不明确，但是可能会增加流产，低出生体重，死胎的风险。咖啡因不仅存在于咖啡和茶里，也存在于可乐、巧克力以及功能饮料里。所以为了胎儿的健康，孕妈妈们每天的咖啡因摄入量应控制在200毫克以内。6、含酒精的饮料孕期饮酒可能会导致流产、死胎、早产以及胎儿出生后出现胎儿酒精综合症，比如智力异常、行为异常、瘦小、小头畸形等一些症状。所以，在孕期，妈妈们不要饮用红酒、白酒、啤酒等各类酒精饮料。7、动物脂肪孕妈妈们虽然需要补充各种营养，但是过多补充会导致孕期肥胖，会增加孕妈妈患糖尿病和高血压的风险，并且还不利于生产。所以动物脂肪应当适量补充。8、热性食物热性食物主要有狗肉、羊肉、胡椒粉、大料等。孕妇吃多了这类食物，可能会导致水肿或者便秘等问题。所以，做菜的时候最好少放一些调味料，选择食材上也应当避开这些热性食物。

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